Schlafstörungen ganzheitlich behandeln - Heilpraktiker Praxis Berlin

Schlafstörungen – Wenn der Körper ruht, aber die Gedanken kreisen

Ein erholsamer Schlaf ist die Basis für Gesundheit, Energie und emotionale Stabilität. Doch viele Menschen wachen nachts auf, liegen lange wach oder fühlen sich morgens trotz Schlaf wie gerädert. Schlafstörungen belasten nicht nur körperlich, sondern auch seelisch – und sie haben oft mehr als eine Ursache.

In meiner naturheilkundlichen Praxis gehe ich Ihren Schlafproblemen auf den Grund: individuell, empathisch und mit dem Ziel, Körper und Geist in Einklang zu bringen – ganz ohne Medikamente.

Typische Beschwerden

  • Einschlafprobleme oder ständiges Aufwachen in der Nacht

  • nächtliches Grübeln oder innere Unruhe

  • frühes Erwachen ohne Erholung

  • körperliche Spannungen oder Kreislaufprobleme nachts

  • Konzentrationsstörungen oder Erschöpfung am Tag

  • emotionale Labilität oder Reizbarkeit durch Schlafmangel

 

Mann mit Gelenkschmerzen

Mögliche Ursachen

 

  • Stress oder emotionale Belastungen

  • Störungen im Biorhythmus oder Schichtarbeit

  • Nährstoffmangel, z. B. Magnesium oder Vitamin B6

  • Hormonelle Veränderungen, z. B. in den Wechseljahren

  • Überlastung des Nervensystems

  • Verdauungsprobleme oder nächtliche Unruhe im Körper

 

Ganzheitliche Therapieansätze

In meiner Praxis kombiniere ich sanfte, natürliche Verfahren, die Körper und Nervensystem entspannen und zu tiefem, regenerativem Schlaf führen:

  • Phytotherapie mit beruhigenden Pflanzen wie Passionsblume, Lavendel oder Baldrian

  • Kinesiologie oder Bachblüten, um emotionale Auslöser zu lösen

  • Atemübungen und Achtsamkeitstechniken für den Abend

  • Schlafrhythmus- und Ritualberatung

  • Mikronährstoffdiagnostik, z. B. Magnesium, B-Vitamine, Melatonin

  • Entgiftung und Leberentlastung, wenn nächtliches Erwachen organisch bedingt ist

Wann Sie Unterstützung suchen sollten

Wenn Sie das Gefühl haben, trotz ausreichend Schlaf nicht ausgeruht zu sein oder sich der nächtliche Kreislauf aus Gedanken, Aufwachen und Grübeln verfestigt, ist es Zeit, neue Wege zu gehen. Ich begleite Sie dabei, Ihre innere Ruhe wiederzufinden – auf sanfte, natürliche Weise. Kommen Sie zu mir in die Heilpraktiker Praxis in Berlin.

Möchten Sie einen Termin vereinbaren? Sprechen Sie mich einfach an, ich freue mich auf Sie.